空中瑜伽教練班

導師介紹

赢球瑜伽培訓學院院長JOJO周赢球

（一）

赢球体育官网瑜伽培訓學院院長

首席瑜伽教練培訓導師
全國健美操國家級指導員
國家級運動健將
SPI普拉提一級認證
三瑜伽創始人Kali Ray親傳弟子
 國際三瑜伽授權培訓導師
獲得空中瑜伽國際導師資格認證
空中瑜伽一級、二級、三級國際導師培訓師
2004年亞洲及太平洋地區健身小姐大賽總冠軍
深圳市健美健身運動協會副會長
擁有20余年瑜伽教學經驗，被稱為瑜伽行業的領航者
赢球体育瑜伽系列叢書作者:《普拉提》《全效理療》《印度能量》等

關于空中瑜伽

為什么要學習空中瑜伽？

1、塑造完美曲線。空中瑜伽的動作讓全身幾乎所有部位都得到鍛煉和拉伸，重新雕塑肌肉線條，讓身體變得緊致，圓你女神夢。

2、療愈都市病。長期久坐或低頭玩手機的你是不是時常肩背酸痛？練習空中瑜伽可以很好地療愈背部問題。在空中懸掛有助于拉長脊柱，練習時身體感覺非常舒服。

3、圓你仙女夢。空中瑜伽的動作非常優美，在空中盡情伸展你的曼妙身姿，感覺與天空融為一體，是非常適合女性的瑜伽流派。

4、元氣滿滿每一天。空中瑜伽的反重力練習能人的腎上腺素，刺激分泌血清素、內啡肽、后葉催產素和多巴胺等讓人感到快樂的荷爾蒙，提振情緒，讓人一天都能量滿滿。

5、女性抗衰法寶。空中瑜伽能促進血液循環，延緩衰老和老年癥狀的出現，促進血液凈化和淋巴排毒，降低心血管疾病的患病風險。

什么是空中瑜伽？

很多人說起空中瑜伽，大概都說不清到底什么是空中瑜伽。

空中瑜伽的靈感來自于物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。

空中瑜伽最大的特點就是“反重力”，身體被吊起來可以充分鍛煉力量和平衡感，讓身體完全伸展開，還能鍛煉到平時不會用到的那些肌肉。

懸吊的身體可以讓你充分享受飛行的感覺，開闊胸襟、釋放壓力。

與傳統地面上的瑜伽不同，練習反重力瑜伽需借助特別器具。這種器具名為“反重力吊床”，由一種絲質纖維制成，兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連，距地面不到1米。

吊床打開時形似秋千或吊架，閉時又如豆莢，供練習者冥神靜思。整個吊床承重高出900千克。

空中瑜伽的練習里糅合著傳統哈達瑜伽的體位法、太極的圓融和普拉提的力量，同時又融入舞蹈的優雅。

培訓內容

*空中瑜伽的理論基礎
*空中瑜伽的呼吸和熱身方法
*空中瑜伽正確的肌肉發力點
*空中瑜伽體式教學
*空中體式變體延展
*課堂控制與指導技巧
*空中瑜伽的保護技巧和編排技能

課程安排

1、課程分為part 1 空中瑜伽理論基礎 / part 2 空中瑜伽體式教學 / part 3 空中瑜伽排課技巧，三個部分共計25課時，課程理論和實踐相結合。

2、教學時間安排參考

上午：
9:30 - 12:00 空中瑜伽練習+理論講解

中午：
12:30 - 14:30  午餐/午休 就餐可在客棧食堂

下午：
14:30 - 17:00 空中瑜伽練習+理論講解

常見問題

1、瑜伽教練前景如何？
瑜伽行業的市場大，90%的國人需要健身，而瑜伽作為女性最青睞的運動之一，前景可觀。但專業的瑜伽健身人才少，據統計，教學1年以上的老師的平均年薪超10萬元。

2、哪些人適合做瑜伽教練？
◆身體體質較弱，想強身健體者
◆對現狀不滿，想就業創業者
◆想在工作之余，有份額外高收入者
◆想學一技之長者
◆多年瑜伽愛好者，想提升瑜伽專業知識者
◆全職媽媽，想充實自己，提升氣質，增加個人興趣者
◆想減肥塑型，締造完美身材者
◆瑜伽零基礎，想系統學習瑜伽者

3、培訓結束后就業前景如何？
赢球体育瑜伽具有專業的教學團隊，國際化教學水平
所有參加教練班培訓的學生必須通過嚴格的培訓與考試系統。
合格者方可頒發證書，學習優秀者推薦就業及安排上課。

4、畢業頒發的是什么證書？
每期培訓課程結束都將進行學院內部畢業考核，考核主要針對三個方面的內容
理論
體式
實操教學
通過考核的學員即可頒發赢球体育瑜伽培訓學院的《瑜伽教練證書》。優秀學員畢業后可選擇進修類課程繼續深造，還可申請導師助教、分店實習等工作機會。

5、赢球体育官网瑜伽培訓學院與其他瑜伽培訓有什么不同？
13年學院式教學經驗沉淀，專業的教學團隊，科學的教學理念，瑜伽初中高級教師培訓，嚴格按照一個瑜伽老師的要求，讓你真正具備優秀的教學授課的能力。

課程注重學員瑜伽理論及實踐技能的培養，掌握現代的瑜伽科學理念，循序漸進地向學員傳授從基本到高深的瑜伽體式、豐富的理論知識及教學技巧。

在課堂中安排瑜伽教學指導實踐，讓學員全方位掌握專業瑜伽教師必備的個人素質、專業技巧及溝通能力，全方位培養每個學員的個人練習以及教學技能。

赢球体育官网注重學員職業道德的培訓，赢球体育官网堅信，職業道德是一切良性發展的基礎！求實、奮進、寬容、感恩，是一個瑜伽從業者的必備條件!